健康のためにウコンをサプリで摂ろう【クルクミンの配合量が重要】

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普段から健康を意識して、食事に気をつけたり、体に良いとされるサプリメントを摂取したりしている方もいるでしょう。そのサプリメントの中には、ウコンのサプリメントを活用している方も、中にはいるかもしれません。今現在においては、地球上にはおよそ50種類ものウコンの仲間があるとされています。健康食品として多くの方から愛されているウコンに関しては、春ウコンや秋ウコン、紫ウコンなどの3つがあります。そのうち、とくに男性の方が飲み会がある場合、よく買われるのが秋ウコンです。秋ウコンについては、正式には鬱金と呼ばれていて、肝臓に効き目のある有効成分のクルクミンが、春のものと比較しても、およそ10倍を上回る量を含んでいます。一方、春ウコンというのは、姜王というのが正式名称で、ガンを抑える効果がある精油成分が秋のものよりも、およそ6倍近く含まれています。そこで、有効成分でもあるクルクミンの良い点として、一番に挙げられるのは、二日酔いを起こしにくくなるということです。クルクミンには、肝臓を強める作用があり、お酒を口にする大体一時間前に摂取すると、二日酔いを防ぐことができます。さらに、二日酔いだけでなく、アレルギーを抑えたり、生活習慣病を防いだりなどの良い点が備わっています。ですので、現在自分の体のことで悩んでいる方や、今後の健康が心配な方に関しては、決められた量に沿って、積極的に取り入れてみるとよいでしょう。

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